다이어트 식단 짜는 법, 요요 없이 살 빼는 하루 식단표
다이어트 식단 짜는 법, 요요 없이 살 빼는 하루 식단표 “살을 빼고 싶은데, 뭘 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요.” 많은 사람들이 다이어트를 시작하면서 처음에 부딪히는 벽은 바로 ‘식단’ 입니다. 운동은 시작했는데, 먹는 걸 그대로 둔다면 결과는 미미할 수밖에 없죠. 다이어트의 70%는 식단 에서 결정된다는 말, 익숙하시죠? 지금부터는 무작정 굶는 대신 영양을 지키면서도 체중을 줄일 수 있는 식단 을 함께 살펴볼 거예요. 다이어…
